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Day 15 ON 4300 KCAL
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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4398 kcal
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脂質: 121.61g | たんぱく質: 180.01g | 炭水化物: 619.68g.
朝食: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 夕食: Garofalo Farina W260, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Eccolo, buon allenamento 💪🤩
2021年 04月 17日 投稿者: ValentinaGym94
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Grazie Vale, ora studio quello che posso fare con una panchetta e i manubri 😉
2021年 04月 17日 投稿者: Cesa 4
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2021年 04月 17日 投稿者: ValentinaGym94
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Uuhhh, che persona negativa! 🤣🤣😂😂
Come stai, Gian?
2021年 04月 17日 投稿者: Il Grande Puffo
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No Vale sono ancora positivo però sto bene, per rispondere anche a te Stefano, ho usato questi ultimi giorni di ripresa per imbiancare casa ma da oggi riprendo anche ad allenarmi anche se con risorse molto limitate 💪🏼
2021年 04月 17日 投稿者: Cesa 4
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Che spettacolo, mi so sbudellato 😁😁, manubri da 40 🔝🔝
2021年 04月 17日 投稿者: Cesa 4
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2021年 04月 17日 投稿者: marziana666
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2021年 04月 17日 投稿者: marziana666
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Ciao Marzi 😄 Sto bene finalmente nonostante il tampone indichi la positività, però ho ripreso ad allenarmi finalmente 💪🏼💪🏼
2021年 04月 17日 投稿者: Cesa 4
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