|
一気にもどったなー。
|
78.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
|
2738 kcal
|
脂質: 39.21g | たんぱく質: 145.26g | 炭水化物: 201.53g.
朝食: 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ローソン 旨辛！餃子と野菜のチゲスープ, イオン 豚肉 もも, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 夕食: 目玉焼き, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯. 軽食/その他: ハイボール, 生ビール. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|