2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1465 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 191.06g.
朝食: Ayam Goreng, Diamond Non Fat Milk, Entrasol Quickstart, Quaker Instant Oatmeal, Diabetasol Sweetener. 夕食: Tahu Goreng, Pisang Goreng, Kurma, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jambu Biji. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Kelapa Muda, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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