alasneauxの日記, 2021年 04月 16日

2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.8 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 14.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:

852 kcal

脂質: 62.60g | たんぱく質: 55.46g | 炭水化物: 16.47g. 朝食: Abacate, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nespresso Café. 夕食: Molho Pesto, Contra-filé Grelhado, Berinjela Cozida, Alface Americana. 軽食/その他: Hortifruti Coco Fresco, Nespresso Café. もっと...

2032 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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