2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1003 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 128.47g.
朝食: Dry Roasted Pistachio Nuts (without Salt Added) , Raspberries , Blueberries , Chia pudding. 昼食: Cashew Nuts, Flaxseed Seeds , Blueberries , Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly. 夕食: Baby Spinach, Warburtons Sandwich Thins, Veggie Peanut One Pot Stew. もっと...
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2135 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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