2021年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1937 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 108.57g | 炭水化物: 224.94g.
朝食: Marie Blachère Baguette, Raisins, Oeuf, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Bio Village Boisson au Soja Vanille, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. 昼食: La Vie Claire Coquillettes Mais et Riz, Herta Steak Soja et Blé, Marque Repère Haricots Blancs, Priméal Protéines de Soja, Panzani Sauce Tomates Cuisinées. 夕食: Soy Tofou aux Herbes, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Carottes, Tomates Cerises, Pural Pain Protéiné, Salade Verte, Oeuf, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. 軽食/その他: Fraises. もっと...
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3094 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間 45 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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