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うん。
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79 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1947 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 144.35g | 炭水化物: 171.31g.
朝食: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン 野菜ときのこのもっちりすいとん, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 夕食: 亀田製菓 柿の種 (38g), マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: キリンビール 淡麗グリーンラベル, サントリー 角ハイボール. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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