2021年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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2942 kcal
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脂質: 73.45g | たんぱく質: 345.10g | 炭水化物: 222.32g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 山芋. 昼食: 山芋, ご飯, ファミリーマート カフェラテ, ローソン サーモンのサラダ, 牛肉のステーキ, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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