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Day 11 OFF 3900 KCAL
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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3951 kcal
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脂質: 123.03g | たんぱく質: 178.78g | 炭水化物: 521.86g.
朝食: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Novi Crema da Spalmare, Aia Albume, Nutrifree Farina di Riso. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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