2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1228 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Leinsamen. 昼食: Edeka Krustenbrot, Marmelade. 夕食: Basmati-Reis, Rapsöl, Limettensaft, Edeka Bio Tofu Natur, Mandeln, Brokkoli, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Rote Chilischoten, Bamboo Garden Mungbohnen-Keimlinge, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe , Sojasoße, Ingwer. 軽食/その他: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Oatly Hafer Cuisine Fraiche, Edeka Romanasalat, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Kirschtomaten, Alnatura Agaven Dicksaft, Ananas, Gurke (mit Schale), Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Äpfel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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