2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1338 kcal
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脂質: 24.76g | たんぱく質: 123.09g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. 昼食: ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 軽食/その他: たらみ おいしい蒟蒻ゼリー りんご味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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