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半身浴20分❌3
333入浴❌3
⭐️みおの鬼ヒート16分❌2
32分
⭐️まりな有酸素20分
まりなストレッチ12分
32分
⭐️美容整体アピアランス大転子引っ込め4分
同上ヒップアップ8分
同上内股のたるみ３分
身長のばし1分
お尻マッサージ10分
🌸total90分
土日月分終了
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47.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1165 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: ファミリーマート 黒胡椒が香るビーフジャーキー, ファミリーマート ザバスカフェラテ. 昼食: モスバーガー トマトクリームスープ, モスバーガー チキンアボカドご飯 ご飯半分. 夕食: サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), ニッポンハム シャウエッセン. もっと...
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体重に変化ありません
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