2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1716 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 268.01g.
朝食: Honig, Heidelbeeren, Porridge, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot. 昼食: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Kinder Bueno, Maggi Jägersoße, Nudeln (Gekocht), Thermomix Brokkolisalat. 夕食: Mischbrot, Mischbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. もっと...
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2827 kcal
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運動:
フラフープ - 14 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 23 分, 運転 - 1 時間 21 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 5 時間 57 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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