2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1509 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: Меренговый Рулет, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. 昼食: Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Эмиль Крем Чиз, Edgar Лаваш Отрубной . 夕食: Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Чай, Курага, Меренговый Рулет. もっと...
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1971 kcal
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運動:
Ходьба - 3 時間 30 分, Силовые - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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