Day 10 3900 KCAL
89.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 7.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3937 kcal 脂質: 121.75g | たんぱく質: 178.04g | 炭水化物: 519.58g.   朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. 昼食: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. 夕食: Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady. もっと...
週に7.7 kg増量中

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33件のうち1-20件を表示
コメント 
Proviamo a tornare ad una quota energetica decente 🤞🏻💪🏼 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Buongiorno Gessi, si migliora 😉💪🏼 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
ad una letture distratta.... 103900 😂😂😅😅 
2021年 04月 12日 投稿者: Sara170275
🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
Sarà 🤣🤣🤣 @ Ciao Marzi 💪🏼 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Pure io sto risalendo ma le mie sono delle modeste 1730 kcal 😂😂😂 
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
Perché eri scesa Marzi? 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Buongiorno Big Gian💪🏻 è quasi fatta🤞🏻😉 
2021年 04月 12日 投稿者: Chtulhu
Ero in cut ma non sono stata ligia quindi ora risaliamo ( io e me stessa) e poi vediamo  
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
Buongiorno Ale, speriamo bene, oggi chiamo il doc. per fissare il tampone vedere come va... 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Perché cut Marzi? Hai sforato con la b.f. come me?? 😅😅 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Ma noooo è un anno che devo sgrassare il porco ( io) 😂😂🙏🏻 Ho gli ultimi kg che si sono aggrappati a me e non mi vogliono lasciare. Io li capisco, sono adorabile 😂😂😂 quindi risalgo e finalmente mi alleno visto che ora ho un po’ di pesi e attrezzatura. La chiusura delle palestre non l’avevo presa bene e io a corpo libero faccio fatica ad allenarmi. Voglio i pesi, voglio sfide ❤️ 
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
Grande Marzi, alza tutto calorie e ghisa 💪🏼💪🏼💪🏼 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Eh si adesso si mi sono intestardita 😂😂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
ehi Cesa ho visto le tue foto sei un torello...💪🏼 
2021年 04月 12日 投稿者: EnzoSarr
Ciao Enzo che bello vederti in questa veste nuova 💪🏻 
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
Ciao Enzo grazie, cerco di fare del mio meglio 😉💪🏼 
2021年 04月 12日 投稿者: Cesa 4
Ciao marziana666 che dire...soffro di disturbi della personalità 😝 🙏 diciamo che mi sono presentato maluccio...🤭 
2021年 04月 12日 投稿者: EnzoSarr
😂😂😂😂 capita anche a me a volte però l’importante è saperlo e scusarsi 🙏🏻 
2021年 04月 12日 投稿者: marziana666
Ci mancano i tuoi pancakes Gian 😢 
2021年 04月 12日 投稿者: alohaerba92

     
 

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