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半身浴20分❌４
333入浴❌4
のがチャンネル鬼トレ40分
のがチャンネル滝汗40分
のがチャンネル2020ベストワークアウト40分
total120分
火水木金分終了
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47.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1237 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 136.59g.
朝食: 丸大食品 あらびきウインナー. 昼食: サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), いなば食品 油を使用しないライトフレーク, ナチュラルローソン 温泉たまご, SAMYANG プルダックポックンミョン, 農心 トッポギ, ミツカン 北海道納豆. 夕食: HALEO ブルードラゴン, ナチュラルローソン まぐろ切り落とし. 軽食/その他: デイリーヤマザキ サーティワンアイスクリーム. もっと...
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体重に変化ありません
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