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昨日よりは増えたけど、まぁまぁ良い。
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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2141 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 161.65g | 炭水化物: 277.04g.
朝食: 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 鶏のもも肉（皮なし）, ご飯. 夕食: セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 丸善 焼つくね, 豚汁, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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