2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1334 kcal
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脂質: 24.30g | たんぱく質: 135.52g | 炭水化物: 140.22g.
朝食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. 昼食: 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), カトキチ 日本そば. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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