2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1634 kcal
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脂質: 75.36g | たんぱく質: 127.35g | 炭水化物: 121.21g.
朝食: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. 昼食: French's Classic Yellow Mustard, Smithfield Ham Steak, Great Value Deluxe American Cheese. 夕食: Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Melodious Blend, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). もっと...
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週に3.8 kg増量中
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