2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1793 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 246.36g.
朝食: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 昼食: Almighurt Crunchy Classic, Gemischter Salat mit Dressing, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. 夕食: Birnen, Weintrauben, Gefro Gemüse Cremesuppe, Baktat Rote Linsen Gekocht, Zucchini, Maggi Klare Gemüsebrühe. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Trocken, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Nutella Nutella, Lidl Zartbitter Schokolade, Ferrero Hanuta, Kinder Bueno. もっと...
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2493 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 13 分, フラフープ - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 12 時間 27 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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