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Week 89 Happy with the loss even though I'm in maintenance. Onwards and downwards!
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87.5 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1691 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 206.55g.
朝食: Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Banana, Asda Bran Flakes. 昼食: Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Mccain Home Chips, Egg, Branston Baked Beans, Richmond Meat Free Sausages. 夕食: Bananas , Asda Low Fat Toffee Yogurt, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 軽食/その他: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Almonds, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2021年 04月 9日 投稿者: jonesjen911
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2021年 04月 9日 投稿者: jontyboy
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2021年 04月 9日 投稿者: jollyfox
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2021年 04月 9日 投稿者: jontyboy
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Your still doing well. I'm back to where I started never mind
2021年 04月 9日 投稿者: Mickysweet
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Thanks Mickysweet. Hope it goes well this time😀👍
2021年 04月 9日 投稿者: jontyboy
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Crikey! You are so on top of this! You should write a book and a diet sheet. Must share, must share!
2021年 04月 9日 投稿者: mincepiemuncher
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We need a before and after photo! 118pounds!
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Thanks trytrytryagainagain. I'm eating around 1800 calories in maintenance, was eating 1600 when losing weight. All I've done is cut my portion size. I eat what I fancy, I regularly have fish & chips from chip shop but make it a small portion😀👍
2021年 04月 9日 投稿者: jontyboy
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Thanks HCB. I'll put one on😀👍
2021年 04月 9日 投稿者: jontyboy
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Actually, it went down from 88.0 to 87.5 in kg. 👍👍🤗👏👏🍾
2021年 04月 12日 投稿者: hobodon (호주부)
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2021年 04月 12日 投稿者: jontyboy
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