2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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4378 kcal
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脂質: 127.10g | たんぱく質: 356.18g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 昼食: ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: セブンイレブン タンパク質が取れる!鶏むね肉のサラダ, ヤマザキ 鶏そぼろおにぎり, 鳥貴族 よだれどり, ほっかほっか亭 唐揚げ, 鳥貴族 せせり, レバー, ねぎま, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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