19Jの日記, 2021年 04月 8日

2021年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.5 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 16.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:

823 kcal

脂質: 12.21g | たんぱく質: 34.54g | 炭水化物: 143.37g. 朝食: Marmite Marmite, New York Bagel Plain Bagel, Soft Boiled Egg. 昼食: Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Aldi Pomegranate Seeds, Raspberries . 夕食: Warburtons Sandwich Thins, Veggie Peanut One Pot Stew. もっと...

2740 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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