2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1545 kcal
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脂質: 24.19g | たんぱく質: 145.06g | 炭水化物: 183.86g.
朝食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. 昼食: プチトマト, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, morinaga プロテインヨーグルト. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン 冷やし甘いも, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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