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昨天簡單做了一些居家運動，太久沒做不敢一次做太多
心塞(´-ωก`)
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57.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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855 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 26.94g | 炭水化物: 78.10g.
朝食: 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry, 萊爾富 美式咖啡. 昼食: 黃皮甜椒, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋, 青花菜. 夕食: 全聯 銅鑼燒. 軽食/その他: Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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