2021年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
|
1434 kcal
|
脂質: 62.38g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Алатау Кус Колбаса Домашняя, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Икра Красная, Жареное Яйцо, Go Green Салатный Микс Итальянский, Помидоры, Galbani Моцарелла. 昼食: Kinder Шоколад, Яшкино Пряники Шоколадные, Итальянский Салатный Соус, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Go Green Салатный Микс Итальянский, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе в Сметане, Рис с Овощами. 夕食: Додо Пицца Пицца «Четыре Сезона», Сыр, Алатау Кус Колбаса Домашняя, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб. 軽食/その他: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Чай с Молоком, Smart Formula Батончик "Контроль Веса". もっと...
|
|
1578 kcal
|
運動:
Ходьба - 2 時間 30 分, 座る - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|