2013年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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1619 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 181.00g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Pytt i panne 125 g, Egg 75g. 夕食: Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl. 軽食/その他: Golden Delicious AlpeGolden 220g, sardines eldorado sunfloweroil, Klementin 70g, Klementin 70g, Riskaker First Price. もっと...
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3595 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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