2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1579 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 146.14g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. 夕食: シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブンイレブン 冷凍焼き芋, GronG プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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