2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
|
1344 kcal
|
脂質: 23.99g | たんぱく質: 133.51g | 炭水化物: 145.03g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 半熟ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|