2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1531 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 150.16g.
朝食: Tomaten, DM Bio Reiswaffel, Hartgekochtes Ei, Avocado, Müller Reine Buttermilch. 昼食: DM Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Milbona Quark Pur der Leichte, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Brechbohnen, Maggi Sauce zu Rouladen, Nudeln (Gekocht), Roulade. 軽食/その他: Karottenkuchen mit Zuckerguss. もっと...
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2473 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 55 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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