2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
|
1700 kcal
|
脂質: 85.79g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 140.09g.
朝食: 無印良品 ロールケーキ. 昼食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 油揚げ, 明治 スライスチーズ. 夕食: チャーハン, ジンギスカン. 軽食/その他: カルビー ジャガビー. もっと...
|
|
2521 kcal
|
運動:
ジム - 1 時間 31 分, 座る - 3 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 2 時間 4 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|