2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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1688 kcal
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脂質: 75.66g | たんぱく質: 94.08g | 炭水化物: 171.69g.
朝食: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. 夕食: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 軽食/その他: Ayva, Havuç, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Bal, Küp Şeker, Nescafe Sade, Çilek, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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