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送別会だったから仕方ない
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79.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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2144 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 181.08g | 炭水化物: 200.20g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ(麺なし), セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ(麺なし), セブンイレブン さばの塩焼, 唐揚げ. 夕食: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ウイスキー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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