2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
|
1368 kcal
|
脂質: 51.20g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Muscletech Nitrotech Whey Gold. 昼食: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem. 夕食: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Sayur Asem. 軽食/その他: Tempura Udang, Pisang Goreng, Pepaya, Khong Guan Saltcheese Combociz, Siantar Top Go! Potato, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|