2013年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.8 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

3451 kcal 脂質: 92.69g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 555.70g.   朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tomatsild Denja 35g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Melk lett Q 3dl. 夕食: Risgrøt Fjordland 450g. 軽食/その他: Julemix Nidar 275g, Julebrus 0.33g Hamar/Lillehammer, Marzipanbrød Anthon Berg 25g, banan 100g. もっと...
3913 kcal 運動: 走る - 時速10km - 1 時間   42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間   18 分. もっと...
週に12.6 kg増量中

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