2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1500 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Susamlı Simit, Nar Ekşisi, Torku Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Yüksük Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yüksük Çorbası. 軽食/その他: Ayva. もっと...
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1685 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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