shimapyの日記, 2013年 12月 23日

2直(有給)

57.3 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:

3065 kcal

運動: 走る - 時速10km - 15 分, 家事 - 1 時間, 走る - 時速11km - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分. もっと...

週に15.4 kg減量中

shimapyの体重の記録