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昨日いつもよりおおめに食べたからしかたない。
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79.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1771 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 160.73g | 炭水化物: 179.23g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ローソン 手巻き寿司ねぎとろ, 卵. 昼食: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: サーモン, ファミリーマート 手巻寿司 納豆, サークルKサンクス 手巻寿司 海老マヨ. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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体重に変化ありません
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