2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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2000 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 91.22g | 炭水化物: 250.25g.
朝食: Energus 10 Pain, Flamant Vert Spiruline, Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. 昼食: Pamplemousse, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Markal Orge Perlé, Markal Protéines de Soja, Tariquet Vin Blanc, Marque Repère Lentilles, Auchan Poivrons Grillés, Heinz Le Coulis de Tomates, Pâtes (Cuites), Oignons, Tomates Séchées au Soleil, Noix de Cajou. 夕食: Framboises, Tomates, Maïs, Haricots Rouges (en Conserve), Fromage Feta, Oeuf Dur, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. 軽食/その他: Banane, Karéléa Gaufrettes Cacao Noisettes. もっと...
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3094 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 家事 - 2 時間, 真空掃除 - 20 分, 浴びる - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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