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姨媽終於走了，要把握黃金減肥期🤘
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59 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1176 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 62.65g.
朝食: 萊爾富 特大杯美式, 7-11 巧克力派司. 昼食: 萵苣, 青花菜, 高麗菜, 菠菜, 小黃瓜, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）. 夕食: 青花菜, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. 軽食/その他: 真美味 芝麻花生酥餅, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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