2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1601 kcal
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脂質: 60.02g | たんぱく質: 109.12g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: バナナ. 昼食: オリンピック 大切り銀鮭 ガーリックペッパー焼き, ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. 夕食: アスザックフーズ あめ色玉ねぎのスープ, 鯛の刺身, ホタテ, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん, サラダクラブ 緑黄色野菜ミックス, ポークカレー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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1635 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 27 分, Google Fit - 22 時間 23 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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