2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1583 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: 自家果醬 鳳梨蘋果果醬, 生吐司. 昼食: 花枝丸, 小白菜, 雞蛋（整個）, 維力 手打麵紅燒牛肉風味. 夕食: Kirkland 橄欖油, 秀珍菇, 生菜, costco 貝比生菜, Costco 無骨雞腿排. 軽食/その他: 自家果醬 鳳梨蘋果果醬, Costco 希臘優格, 義美 原味蛋捲. もっと...
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1584 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 掃除 - 20 分, 真空掃除 - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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