2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1182 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Melinda Mela, Yakult Yakult Plus. 昼食: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pastificio Dutto Ravioli al Plin. 夕食: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Milbona Quark Magro, Hamburger di Chianina, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mamma Emma Gnocchi di Patate. 軽食/その他: Lindt Ovetto Lindor Fondente . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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