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よくねたからかな
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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2290 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 154.71g | 炭水化物: 236.78g.
朝食: 目玉焼き, ご飯. 昼食: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン 蒙古タンメン中本. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: イオン株式会社 ミックスナッツ, ウイスキー. もっと...
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週に7 kg減量中
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