2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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2017 kcal
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脂質: 75.90g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 172.25g.
朝食: ご飯, 味噌汁, 肉団子, 卵焼き, 豚肉, 調理したブロッコリ（調理油なし）, マルシン ハンバーグ. 昼食: ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, 永谷園 お茶漬け海苔, 卵焼き, 豚肉, ヒラタケ, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, ブロッコリ. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, 伊藤ハム ハムカツ, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: チョコレートウェーハス, meiji ザバスホエイプロテイン100（SAVAS）. もっと...
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体重に変化ありません
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