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shimapy
日記
2013年 12月 19日
shimapyの日記, 2013年 12月 19日
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休み
57.1 kg
これまでの減量分:
5.6 kg
.
残り:
1.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 12月 19日:
2138 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分.
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週に5.6 kg減量中
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