2013年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 18日:
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1956 kcal
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脂質: 81.75g | たんぱく質: 126.54g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Potet 100g, Medisterpølse 100g, Medisterkake 100g. 夕食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl. 軽食/その他: Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Magerost Bacon Kavli 10g, O'Boy original, Pære Conference 175g. もっと...
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3945 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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