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50キロ代を拝める日はいつになるのか、、
最近はお酒も控えてるし、HIITしまくってるけど
ストン！とは減らないねえ、、
地道に行こう、、、
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1139 kcal
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脂質: 28.11g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: ご飯, パプリカ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ほうれん草, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, マルちゃん ワンタンスープ, デイリーヤマザキ おにぎり まぐろわさび醤油. 夕食: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, セブンイレブン 1/2日分の野菜 シャキシャキ野菜鍋. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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