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ohjeh, peinlich
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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1698 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 55.53g | 炭水化物: 196.82g.
朝食: Gekochtes Ei, Grafschafter Rübenkraut , Butter, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Bofrost Bratkartoffeln, Mangold, Möhren, Knorr Helle Soße, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. 夕食: Tomaten, Weintrauben, Mehrkornbrot, Frischkäse, Käse. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Haferkekse, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch, hanuta Riegel, Kinder Riegel (21g). もっと...
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2463 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 料理 - 25 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 52 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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