2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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1601 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 206.83g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado. 夕食: Sennepsild Denja 50g, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, stabbur-makrell 25g. 軽食/その他: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Husman Wasa, Klementin 70g. もっと...
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3712 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 9 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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